| PERCORSI BEN-ESSERE in serra
Percorso BEN-ESSERE
Il Centro Culturale Conca Fallata vi invita a sperimentare Hatha Yoga e Hasya Yoga in Serra
1) Hatha Yoga in Serra
Nel percorso (prima parte: 4 incontri), l'insegnante introdurrà i principi di base della pratica e accompagnerà i partecipanti, attraverso esercizi opportunamente calibrati secondo le diverse caratteristiche e capacità , a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, del proprio corpo e del proprio respiro, a curare l'allineamento della colonna vertebrale, correggendo posture scorrette, a prestare maggiore attenzione al proprio benessere. Non è essenziale aver già praticato, perché il corso si rivolge principalmente a chi vuole conoscere lo Hatha Yoga partendo dagli esercizi più semplici. La pratica è aperta a tutti coloro che sono in condizioni di buona salute. Nei casi dubbi si invita a consultare il proprio medico curante prima dell'iscrizione.
Gli incontri si terranno al sabato dalle 11,30 alle 12,30 nelle seguenti date
15 - 22 - 29 novembre e 6 dicembre presso la
SERRA LORENZINI Via dei Missaglia 44/2 Milano
L'insegnante resterà a disposizione dei partecipanti fino alle 13.30 per domande e chiarimenti.
Si consigliano abbigliamento comodo e calze antiscivolo.
L'insegnante:
Isabella Bert Sambo è una giovane attrice iscritta al secondo anno di Accademia della Scuola di Teatro Arsenale di Milano. Ha conseguito un diploma di Maturità Artistica nel 2008 , in qualità di modella internazionale, ha viaggiato e vissuto in diversi paesi dell'Europa e dell'Asia. Conosce molto bene la cultura orientale e ha conseguito il diploma di Insegnante di Yoga e di Meditazione presso la Scuola Olistica Ananda Asharam di Milano (allieva del Maestro Rino Siniscalchi, del dr. Cristian Testa e del Guru Paul Satyaranjan).
Info 3396104535 – info@laconca.org
Con il Patrocinio del Comune di Milano Cdz5
Il Presidente del CDZ5 Aldo Ugliano e Commissione Tempo Libero Roberto Repossi
2) QUANDO IL SORRISO NASCE DAL DOLORE
Un libro che diventa corso con Loretta Bert
Obiettivo: imparare qualche tecnica per affrontare le fasi difficili della vita con maggiore consapevolezza e serenità
Argomenti: Impara a respirare, Impara a sorridere, Impara a meditare, Trova la tua strada e stabilisci la tua routine
Ogni incontro comprende un momento di condivisione, di riflessione, di pratica. Le tecniche che si utilizzano sono lo Yoga della Risata, lo Yoga Nidra, la Meditazione Ho'oponopono, la meditazione Breath Connect. Si lavorerà molto, inoltre, sul respiro.
Gli incontri si terranno, presso la Serra Lorenzini (Via dei Missaglia 42
(angolo via De Andre), Milano - dalle 10 alle 11,30 nei seguenti giorni:
SABATO 15 – 22 – 29 NOVEMBRE E 6 DICEMBRE 2014
L'insegnante, Loretta Bert, è l'autrice del libro “Quando il sorriso nasce dal dolore” edito da Sampognaro & Pupi. Teacher di Yoga della Risata, collabora con il dr. Madan Kataria, medico indiano, fondatore del Laughter Yoga International. E' operatrice ayurvedica, formatasi alla scuola del medico indiano Dr. Vaidya Swami Nath Mishra. E' laureata in fisica e ha lavorato per anni nelle multinazionali ricoprendo diversi ruoli manageriali. Dal 2000 lavora in proprio come formatrice aziendale e coach per lo sviluppo dell'autostima e della capacità di parlare in pubblico. Si occupa di comunicazione interpersonale e di PNL. E' libero docente all'Università SUPSI di Lugano, nel dipartimento di Marketing ed Econo
Con il Patrocinio del Comune di Milano Cdz5
Promozione per chi acquista insieme i due percorsi “Quando il sorriso nasce dal dolore” e “ Hatha Yoga in Serra”
Il Centro Culturale Conca Fallata vi invita a sperimentare Hatha Yoga e Hasya Yoga in Serra
1) Hatha Yoga in Serra
Nel percorso (prima parte: 4 incontri), l'insegnante introdurrà i principi di base della pratica e accompagnerà i partecipanti, attraverso esercizi opportunamente calibrati secondo le diverse caratteristiche e capacità , a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, del proprio corpo e del proprio respiro, a curare l'allineamento della colonna vertebrale, correggendo posture scorrette, a prestare maggiore attenzione al proprio benessere. Non è essenziale aver già praticato, perché il corso si rivolge principalmente a chi vuole conoscere lo Hatha Yoga partendo dagli esercizi più semplici. La pratica è aperta a tutti coloro che sono in condizioni di buona salute. Nei casi dubbi si invita a consultare il proprio medico curante prima dell'iscrizione.
Gli incontri si terranno al sabato dalle 11,30 alle 12,30 nelle seguenti date
15 - 22 - 29 novembre e 6 dicembre presso la
SERRA LORENZINI Via dei Missaglia 44/2 Milano
L'insegnante resterà a disposizione dei partecipanti fino alle 13.30 per domande e chiarimenti.
Si consigliano abbigliamento comodo e calze antiscivolo.
L'insegnante:
Isabella Bert Sambo è una giovane attrice iscritta al secondo anno di Accademia della Scuola di Teatro Arsenale di Milano. Ha conseguito un diploma di Maturità Artistica nel 2008 , in qualità di modella internazionale, ha viaggiato e vissuto in diversi paesi dell'Europa e dell'Asia. Conosce molto bene la cultura orientale e ha conseguito il diploma di Insegnante di Yoga e di Meditazione presso la Scuola Olistica Ananda Asharam di Milano (allieva del Maestro Rino Siniscalchi, del dr. Cristian Testa e del Guru Paul Satyaranjan).
Info 3396104535 – info@laconca.org
Con il Patrocinio del Comune di Milano Cdz5
Il Presidente del CDZ5 Aldo Ugliano e Commissione Tempo Libero Roberto Repossi
2) QUANDO IL SORRISO NASCE DAL DOLORE
Un libro che diventa corso con Loretta Bert
Obiettivo: imparare qualche tecnica per affrontare le fasi difficili della vita con maggiore consapevolezza e serenità
Argomenti: Impara a respirare, Impara a sorridere, Impara a meditare, Trova la tua strada e stabilisci la tua routine
Ogni incontro comprende un momento di condivisione, di riflessione, di pratica. Le tecniche che si utilizzano sono lo Yoga della Risata, lo Yoga Nidra, la Meditazione Ho'oponopono, la meditazione Breath Connect. Si lavorerà molto, inoltre, sul respiro.
Gli incontri si terranno, presso la Serra Lorenzini (Via dei Missaglia 42
(angolo via De Andre), Milano - dalle 10 alle 11,30 nei seguenti giorni:
SABATO 15 – 22 – 29 NOVEMBRE E 6 DICEMBRE 2014
L'insegnante, Loretta Bert, è l'autrice del libro “Quando il sorriso nasce dal dolore” edito da Sampognaro & Pupi. Teacher di Yoga della Risata, collabora con il dr. Madan Kataria, medico indiano, fondatore del Laughter Yoga International. E' operatrice ayurvedica, formatasi alla scuola del medico indiano Dr. Vaidya Swami Nath Mishra. E' laureata in fisica e ha lavorato per anni nelle multinazionali ricoprendo diversi ruoli manageriali. Dal 2000 lavora in proprio come formatrice aziendale e coach per lo sviluppo dell'autostima e della capacità di parlare in pubblico. Si occupa di comunicazione interpersonale e di PNL. E' libero docente all'Università SUPSI di Lugano, nel dipartimento di Marketing ed Econo
Con il Patrocinio del Comune di Milano Cdz5
Promozione per chi acquista insieme i due percorsi “Quando il sorriso nasce dal dolore” e “ Hatha Yoga in Serra”